జామకాయలతో పాటు జామ ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నేరుగా తినలేకపోయినా, వాటిని నీటిలో మరిగించి వడకట్టి తాగితే అనేక లాభాలు ఉంటాయి. 🔹 డయాబెటిస్ నియంత్రణ – జామ ఆకుల నీళ్లు తాగడం వలన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి. ఇది టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి మేలు చేస్తుంది. 🔹 జీర్ణ సమస్యలకు ఉపశమనం – ఆకుల్లో ఉండే యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు కడుపులోని హానికర బ్యాక్టీరియాను తగ్గించి, విరేచనాలు, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. 🔹 ఆరోగ్యకర జీవనం – ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకుల నీళ్లు, నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగితే శరీరానికి శుభ్రత, శక్తి లభిస్తాయి. 👉 మొత్తానికి, జామ పండ్లు మాత్రమే కాకుండా ఆకులు కూడా ఆరోగ్య రహస్యం అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మీకు కావాలంటే నేను దీనికి YouTube టైటిల్ + డిస్క్రిప్షన్ + ట్యాగ్స్ కూడా సిద్ధం చేస్తానా?